沈黙が怖い人必見｜間と沈黙を楽しむ会話術

会話をしていると、必ず沈黙が訪れるシーンがあります。
「話題がない」「質問が浮かばない」と焦った経験は誰にでもあると思います。
逆に質問攻めに合って「とにかく話題を振って沈黙を作らないようにしてくれてるけど、これはこれで疲れるかも・・・」と感じたことがある方もいるかもしれません。
このように会話中の沈黙は怖いものと思っている人は多いです。

 

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沈黙が怖い理由

沈黙が怖いと感じる理由の一つが、「相手を退屈させてしまい申し訳ない」「私は話し下手でみっともない」といった感情が自己評価の低下を引き起こすからです。

 

こういった感情は精神衛生上よろしくないですし、そもそも「沈黙が多い＝口下手の証拠」というのは一種の思い込みです。
どんな話し上手な人でも沈黙は避けて通れませんし、どんなに仲良し同士でも沈黙は訪れます。
まずは「沈黙は避けることができない」と理解して、諦めることがスタート地点となります。
会話が止まるのは自然な現象なので、沈黙が生じても自分を責めないようにしましょう。

 

沈黙を楽しむ方法

むしろ、沈黙は信頼関係を築くチャンスだと思って、前向きに捉えてみてください。
例えば喫茶店で5分以上沈黙があっても気まずくならないのはどんな関係でしょうか。
家族、恋人、気心の知れた親友がそれにあたるのではないでしょうか。
揺るぎない信頼が築かれた関係があれば、沈黙は気まずくありませんし、むしろ安心できる時間にもなりえます。

 

なのでもし沈黙が訪れたら、「この沈黙が楽しめれば、良い関係になれる」と思い切ってゲーム感覚で楽しんでみてください。
堂々とリラックスして周囲を眺めてたり、鼻歌を歌ったり、アイコンタクトをしてみましょう。
相手に「この人とは沈黙してても大丈夫なんだな」と思ってもらえればしめたものです。
安心が安心を呼び、お互いにリラックスできます。

 

沈黙それ自体は、良いも悪いもありません。
気まずいと判断を下すのか、リラックスタイムとするのかは、あなた自身が決めるものです。
呼吸に吐く息と吸う息があるように、会話にも話と沈黙があります。

 

沈黙を悠々と受け流す自分を楽しめるようになれば、怖いものはありません。
沈黙は沈黙で楽しみながら、どちらかが話題を見つけたら、また楽しく会話する。
これがお互いリラックスした理想的な空気感です。

 

そのためには、まずはあなた自身が沈黙を受け入れようとするところからスタートしてみてください。
沈黙を受け入れてリラックスできれば、あなたの落ち着きが相手にも伝わっていきます。

 

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